معجزه فقط در تغییر رفتار و سبک زندگی ماست
تاریخ انتشار: ۴ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۶۵۴۴۰
ما در طول سال‌ها دریافت اضافه کالری با ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی مؤثر چاق می‌شویم. بر این اساس انتظار بیهوده است که با یک بار غذا نخوردن یا یکی دو روز ورزش کردن لاغر شویم. از همه بد‌تر این که تصور کنیم داروی معجزه آسایی وجود دارد که می‌تواند در عرض یک هفته یا یک ماه ما را لاغر کند. اگر هم چنین دارویی وجود داشته باشد، مطمئن باشید بیشتر از آن‌که یک معجزه باشد، یک مخرب است و سلامت ما را به‌شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما القائات رسانه‌ای و شکل و شمایل خاص از استانداردهای زیبایی موجب شده تا بسیاری از افراد به‌دنبال این باشند که خودشان را به به این الگو‌ها نزدیک کنند. حالا دیگر باربی شدن برای بسیاری از افراد به یک رویا تبدیل شده و برای رسیدن به این سراب می‌کوشند تا راه‌های میانبر پیدا کنند. این در حالی است که هیچ‌گاه این میانبر‌ها ما را به اهداف درست و متعالی نمی‌رساند. دستیابی به تناسب اندام و سلامت مانند هر هدف دیگری، نیازمند تلاش، ممارست و تمرین است و یک‌شبه، یک‌ماهه و در زمان کوتاه به دست نمی‌آید. همچنان که اضافه وزن و از دست رفتن ترکیب خوب بدن‌مان یک‌شبه رخ نداده است. پس باید در یک برنامه بلند مدت یا میان مدت برای چند ماه یا حتی چند سال برنامه‌ریزی داشته باشیم. پس از رسیدن به هدف هم نباید دست از تلاش بکشیم، چراکه ممکن است دوباره با اضافه‌وزن و چالش‌های ناشی از آن مواجه شویم. باید حواس‌مان باشد معجزه فقط در تغییر رفتار و سبک زندگی ماست، نه هیچ چیز دیگر!
منبع: جام جم آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۶۵۴۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پیکر شهید «جهانگیر بیات» در ماهدشت تشییع و تدفین شد
به گزارش خبرنگار مهر، مراسم تشییع پیکر شهید تازه تفحص شده دوران دفاع مقدس، «جهانگیر بیات» ظهر شنبه همزمان با سالروز شهادت امام جعفر صادق (ع) با حضور خانواده‌های معظم شهدا و ایثارگران، سرپرست اداره کل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان البرز، مسؤولان لشگری و استانی و اقشار مختلف مردم انقلابی در ماهدشت کرج برگزار شد.
پیکر مطهر این شهید والامقام از میدان نماز ماهدشت تشییع و پس از اقامه نماز در گلزار شهدای امام زاده بی بی سکینه (س) به خاک سپرده شد. مردم شهیدپرور شهرستان کرج در این مراسم با سر دادن فریادهای «این گل پرپر از کجا آمده از سفر کربلا آمده» و «حسین، حسین شعار ماست، شهادت افتخار ماست» پیکر شهید جهانگیر بیات را تا منزلگاه ابدی وی بدرقه کردند.
گفتنی است پیکر شهید دوران دفاع مقدس «جهانگیر بیات» پس از سال‌ها دوری از وطن، تفحص و شناسایی شده بود. این شهید والامقام متولد یکم مهر ماه ۱۳۴۲، بیست و یکم بهمن سال ۱۳۶۱ در عملیات والفجر مقدماتی در فکه به درجه رفیع شهادت نائل‌آمد و سال‌ها پیکر مطهرش جاویدالاثر بود.
کد خبر 6096545
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد